Coragem é ter firmeza para enfrentar situações difíceis; não sem medo, mas apesar dele.*
Ouço diversas vezes em meu consultório frases como: “mas estou com medo”; “isso me dá medo”; “mas e se eu fizer isso e…”; “está muito difícil, tenho medo”. E o…
Como utilizar a mandala terapêutica?
– Como um recurso a mais dentro do processo de psicoterapiaA partir de alguma demanda ou conflito específico que surge durante o processo, como dilemas com alguma escolha ou dificuldade…
OBJETIVOS DA MANDALA TERAPÊUTICA
São diversos os benefícios e objetivos da mandala terapêutica, mas dentre eles temos:• Aliviar a ansiedadeSabe quando estamos com estamos com tantos pensamentos e cobranças aleatórias em nossa mente que…
Mandalas Terapêuticas
Estamos acostumados a ver lindas mandalas simétricas cheias de traços e curvaturas. Algumas com cores outras apenas no traço. Umas nos geram encantamento e outras um certo incomodo que não…
Relacionamento Saudável x Abusivo
SAUDÁVEL: relação baseada no diálogo. Ambos conseguem expor o que pensam e sentem, comunicar incômodos e dizer não.ABUSIVO: relação baseada no medo. Medo de se expor, de dizer o que…
Solidão X Solitude. Você sabe a diferença?
Solidão não diz respeito à ação de estar sozinho, mas a sensação de desamparo. Essa sensação pode aparecer para nós mesmo quando estamos em uma festa lotada de pessoas e…
A dor passa quando nos permitimos sentir
Quem já não ouvi a frase: “coloca tudo pra debaixo do tapete”?Pois é… quantas vezes não colocamos para debaixo do #tapete magoas, traumas, #incômodos, chateações e depois já não conseguimos…
Terapia e qualidade de vida
Você sabia que nem sempre buscamos terapia quando estamos com problemas? Pois é! A terapia nos ajuda a conhecermos e reconhecermos quem somos, o que nos possibilita ampliar nosso olhar…
Terapia online funciona?
Muitas pessoas ainda sentem receio em iniciar um processo de forma online, mas acredite: sim! Terapia online funciona!A psicoterapia online é tão eficaz quanto a presencial. Claro que ambas as…